Pag-ayos ng buhok: paggamot ng buhok mula sa loob out, malusog na pangangalaga ng buhok at anit

Ang mga kondisyon ng buhok ay maaaring judged sa kalusugan ng tao. Masarap at puno ng napakaliliit na butas buhok, split ends, balakubak, makati balat, pagkawala ng buhok — ang lahat ng mga salik na sumasalamin sa panloob na estado ng katawan ng tao. Ang pangunahing layunin reconstructions ng mga strands at mga bombilya — upang malaman ang sanhi ng kanilang pagpapahina, at lamang pagkatapos ay sa resort sa gamot bawal na gamot o mga tradisyunal na gamot.

pag-aalaga at buhok pananauli

Ang mga sanhi ng pagkasira ng buhok

  • Namamana kadahilanan
  • Sakit ng glandula ng teroydeo
  • Telogen alopecia — isang sakit na kung saan ang mga buhok pa rin sa yugto ng paglago, lilipat sa resting phase
  • Autoimmune sakit
  • Ang kakulangan ng iron
  • Ang isang talamak kakulangan ng mga bitamina at mineral
  • Mga impeksyon ng anit tulad ng dermatitis o seborrhea
  • Isang matinding reaksyon sa isang stressful na sitwasyon
  • Isang matapang na epekto sa iyong buhok: sa blow drying, pangkulay ng buhok, gamitin ang mga shampoos na may sulfates, at iba ' t-ibang pagmomodelo gels, varnishes, waxes
  • Panlabas na kadahilanan: hangin, hamog na nagyelo, malamig at sa gayon sa
  • Kapaligiran polusyon
Mahalaga: isang Pahiwatig na ang buhok ay may sakit, hindi kinakailangang maging ang kanilang mga pagkawala o pagkaputol. Burnout strands sa araw, pagkatuyo o labis na kalangisan din nagmumungkahi na ang iyong buhok kailangan ng tulong.

Paggamot ang bawat strand mula sa loob out: bitamina at nutrisyon

Mula sa kung ano ang kumain ka, na direktang tumutukoy sa kagandahan ng iyong buhok. Ang paglipat sa ilang mga pagkain ay makakatulong upang makaya na may mga tiyak na mga problema sa curls.

Kung ang iyong mga strands masyadong mamantika, limitahan ang iyong sarili sa pinirito at mataba pagkain. Ang iyong mga pagpipilian — sandalan isda, manok at ang lahat ng mga iba ' t-ibang ng mga gulay.

pag-aalaga at buhok ang mga pondo sa pagpapanumbalik

Kung tuyo ang mga kandado at anit idagdag sa diyeta ng mga pagkain na may kulay ng asupre (itlog, sibuyas at bawang, asparagus), tanso (pagkaing-dagat, mga pipino, pipino) at mataba acids (mataba isda, mani, abukado). Upang makakuha ng mapupuksa ng siccitas strands ay makakatulong sa malinis na inuming tubig, upang gamitin ang mga ito sa dami ng mula sa 1.5 liters bawat araw.

Kapag tarnishing curls ay i-save ang sink, na kung saan ay mayaman sa mga pagkaing-dagat, itlog, karne, gatas, itim na tinapay.

Sa kaso ng pagkawala ng kulay ng buhok at pagkahilig sa unang bahagi ng kulay-abo na buhok, itigil ang iyong mga pagpipilian sa mga saging, abukado, gatas. Ang mga produkto maglaman ng isang espesyal na amino acid na responsable para sa kulay ng buhok ay tyrosine.

Anti-aging ng buhok tumutulong sa isang bakasin mineral silicon. Ito ay ang pangalawang pinaka-masaganang elemento sa planeta, ngunit dahil sa ang mga kahirapan ng lupa, na kung saan ay nilinang sa kultura, ang buhok magdusa mula sa kakulangan ng ito. Silicon ay bihirang kasama sa botika complexes ng mga mineral, kaya subukan upang makakuha ng mga ito mula sa pagkain. Ang pinakamahusay na mga mapagkukunan ay mga ugat na gulay at prutas, lalo na mayaman sa silikon sa soils at brown rice, pag-inom ng tubig ng daluyan ng tigas.

Buhok pagkawala ay nangyayari dahil sa kakulangan ng iron, iodine, bitamina E. Yodo ay matatagpuan sa damong-dagat at pagkaing-dagat, ang mga bakal sa mga itlog, karne ng baka, atay, karot, mga bitamina sa halaman ng langis at mantikilya sa mga itlog ng manok.

Gamit ang partisipasyon ng mga bitamina A (retinol) ang katawan ay gumagawa ng sarili nitong mga collagen at fights ang mga palatandaan ng pag-iipon. Nagbabagong-buhay na kakayahan ng c mabuti para sa iyong mga curls. Ang bitamina A ay natagpuan sa karot, repolyo, kalabasa, mamantika isda, gatas at pagawaan ng gatas mga produkto at atay.

Mula sa bitamina C, ang buhok ay nagiging mapurol, magsisimula ka upang masira, sa manipis na piraso sa ang mga tip, ito ay madaling nasira at mahulog out. Ascorbic acid mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa anit, na nagpapahintulot sa mga tresses na lumago mas malakas, at ang buhok acquires ng isang natural na puwersa at natural Shine. Ang isang pulutong ng mga bitamina sa repolyo (kulay, repolyo, Brussel sprouts), mga gulay, ligaw na rosas, kurant, bundok ash, mansanas, dalanghita, patatas, beets.

Lubos na mahalaga para sa malakas at makinis sa buong ang haba ng buhok bitamina ng group B.

  • Bitamina B1, o thiamine, ay responsable para sa lakas ng buhok at natural na kulay nito. Para sa muling pagdadagdag ng thiamine sa katawan kumain ng higit pang mga mani, sitaw, patatas, harina, bran, atay.
  • B6 (pyridoxine) - pinipigilan ang dryness ng balat. Ito kakulangan ay madalas na humahantong sa galis at balakubak. Malaking mga dami ng B6 naroroon sa vulputate karne, repolyo, mga produkto pagawaan ng gatas, organ meats, itlog ng manok.
  • Paghihiwalay ay bitamina B7 (tinatawag din na H o Biotin). Ang kakulangan ay ang pangunahing sanhi ng biglaang paggawa ng malabnaw buhok at paggawa ng malabnaw buhok. Biotin ay nakapaloob sa vitulina, tupa, baboy, organ meats, mga produkto pagawaan ng gatas, mga itlog, butil, mga patani, madilim na berde gulay, mansanas, mga dalandan.
  • pag-aalaga at buhok pananauli bitamina
  • Bitamina B12, na tinatawag din na cobalamin, ang mga cell ng katawan magbigay ng bagong buhay sa isang napapanahong paraan, na kung saan ay nakakaapekto sa lakas at density ng buhok, ang kalusugan ng anit. Bitamina mayaman sa pagkaing-dagat, karne offal, ng manok, toyo karne, mga itlog.
MAHALAGA: Sapat na supply ng lahat ng mga kumplikado ng mga B bitamina sa katawan ay nagbibigay sa iyo ng malakas, makintab, malusog na buhok alintana ng haba.

Ngayon parmasya nag-aalok ng isang iba ' t-ibang ng mga bitamina at mineral complexes upang palakasin ang buhok at tumigil ng pagkawala ng buhok. Ang mga doktor ay karaniwang inirerekomenda sa system, na kung saan ay tumutulong upang ibalik ang kalusugan ng curls sa lahat ng ang mga sanhi ng kanilang pagpapahina, sa karagdagan sa hormonal.

Bitamina A, C, E, group B capsules at tablets ay maaaring kinuha pasalita o idinagdag sa mga shampoos at iba pang mga produkto ng pag-aalaga.

Mahalaga: Bago mo simulan ang pagkuha ng bitamina, kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay mahalaga na kumuha ng isang medikal na pagsusuri, at hindi upang makipag-usap tungkol sa buhok na may isang kosmetisyan o tagapag-ayos ng buhok.

Paano upang hugasan ang iyong buhok?

Ang unang yugto ng pag-aalaga ng mga strands ng paghuhugas ng mga ito. Upang linisin ang mga kandado sa bawat 10 araw o araw-araw na mga indibidwal na mga solusyon ng bawat isa, sa ang mga kondisyon ng buhok ay hindi apektado. Gayunpaman, kung pagkatapos ng paghuhugas ng gumamit ka ng isang spray, gel, muss at iba pang mga estilo ng mga produkto, hugas strands, higit pang mga bihirang mga kaganapan.

Hugasan ang iyong buhok masyadong mainit o masyadong malamig na tubig ay hindi inirerekomenda. Temperatura ng 35-45 degrees ay pinakamainam para sa hugas ang strands.

Tama gamitin ang shampoo. Sa kabila ng mga pakinabang ng isang ulo massage sa panahon ng foaming, huwag gumawa ng labis na agresibo gumagalaw. Maging maingat na hindi upang sirain ang puri ang buhok masyadong magaspang.

Linisin ang iyong buhok na may shampoo dalawang beses upang alisin ang lahat ng grasa at karumihan.

MAHALAGA: Banlawan ang shampoo, conditioner at mask napaka-maingat na. Ang natitirang bahagi ng ang mga pondo ay magkaroon ng isang pumipinsala epekto sa kalagayan ng buhok at anit.

Buhok pananauli sa labas: mga gamit-pampaganda

Upang maayos ang pag-aalaga para sa kanilang mga kulot, na maunawaan ang kanilang mga uri. Mayroong apat na mga uri ng buhok: oily, dry, normal at halo-halong uri. Guided sa pamamagitan ng ang impormasyon na ito, at dapat mong piliin ang pag-aalaga mga produkto.

Pumili ng paraan para sa buhok pananauli

Regular na shampoos naglalaman ng sulfates — sangkap na ay paggawa ng isang kahanga-hangang trabaho sa paglilinis ng buhok at anit, aalis ng mga kawalang-sigla, balakubak. Pagkatapos ng pamamaraan, hugasan na may medium na hairstyle mukhang pangkalahatan ay talagang malinis at maayos. Gayunpaman, sa ang application ng sulpate ng mga pampaganda may mga pitfalls.

Sulpate hugasan malinis na taba sa bawat kulot at balat, kabilang ang espesyal na taba na kung saan ay mahalaga sa katawan bilang isang barrier laban sa mekanikal pinsala at mga salungat na mga kondisyon ng panahon. Kaliwa nang walang proteksyon, ang hairs mawala ang kanilang lakas, ay nagiging malutong, mahina, puno ng napakaliliit na butas. Kaya, ang pagtugis ng panandalian kagandahan estilo ng buhok ay nagiging isang tunay na pinsala sa kalusugan ng buhok.

Mahalaga: Pumili ng mga shampoos na may label na "sulfate-free". Ito ay nangangahulugan na ang buhok ay dapat na ginagamit, ngunit ang mga resulta ay hindi bumigo sa iyo. Ito ay talagang maganda ay maaari lamang maging malusog curls.

Isa ng ang mga shampoo, kahit na sa istraktura nito lamang mga natural na mga bahagi para sa pagbabagong-tatag ng mga kandado ay hindi sapat. Ang mga karagdagang mga pondo na kinakailangan, na kung saan ay magbibigay sa buhok ang lambot, kapal at lakas. Gamit ang layunin na ito, ang paggawa ng mahusay na sulfate-free conditioners at balms na maaari mong ilapat sa bawat maghugas ng buhok at mask at treatment para sa buhok uri.

Para sa malalim na nutrisyon ng buhok, pagpapanumbalik ng kaayusan nito, pagpapalakas ng follicles ng buhok, ilapat ang langis. Maaari kang bumili ng yari na mga langis, na kung saan ay sa linya ng mga paraan sa pag-aalaga ng buhok, o upang isakatuparan ang langis i-wrap ang iyong sarili sa bahay. Ang pagbili ng isang handa-made na mga tool, magbayad ng pansin sa mga komposisyon. Ang pinaka-kapaki-pakinabang buhok eksperto sa tawag burdock, castor, langis ng oliba. Para sa makintab curls gamitin ang mga esters ng ylang-ylang, balakubak — hood tea tree para sa mabilis na paglago, romero mahahalagang langis, moisturizing — abukado langis.

buhok pag-aalaga

Paggamot at pag-aalaga para sa anit

Ang balat sa ulo, tulad ng mga balat ng buong katawan, maaaring maging dry, normal at madulas. Taba at siccitas anit mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng sakit.

MAHALAGA: upang maiwasan ang balakubak, rashes, dermatitis at iba pang mga troubles, lumambot na tubig para sa paghuhugas ng buhok. Para sa mga ito ito ay sapat na upang dalhin sa pigsa.

Tumpak na matukoy ang uri ng kanilang buhok at makeup ng paggamit lamang sa uri ng buhok. Kapag sensitization ng anit o greasiness, makipag-ugnay sa iyong dermatologo o isang trichologist (espesyalista sa buhok na treatment), na ay piliin ang paggamot para sa iyo.

Buhok pananauli sa bahay. Paggamot ng buhok mask: recipe

  • Mask laban sa pagkawala ng buhok. Para sa halo ay kailangan paminta tintura, na kung saan ay maaaring binili sa parmasya, at langis ng lansina. Ikonekta ang 1 tbsp ng bawat bahagi. Halo KUSKUSIN sa balat ng ulo, ilagay sa isang plastic cap, maghintay ng 2 oras at maingat na banlawan ang strands.
  • Mask para sa pagpapatibay ng buhok. Pagpura-pirasuhin ang sibuyas na may kayuran, idagdag ang mga sibuyas 1 tsp. tinunaw sa isang paliguan ng tubig ng honey. Sa 1 oras, mag-aplay ang komposisyon kasama ang buong haba, banlawan gamit ang mainit-init na tubig.
  • Mask upang ibalik ang buhok mula sa loob out. 1 tbsp lebadura pulbos matunaw sa 1 tsp ng mainit-init na tubig. Idagdag ang lebadura foamed itlog puti. Ang halo ay kumalat sa ibabaw ng buhok at anit, mag-iwan para sa 1 oras.
  • Mask laban sa taba. Sa marumi buhok (bago magshampoo), mag-aplay ng kepe o yogurt, mag-iwan sa para sa 30 minuto pagkatapos ay banlawan gamit ang shampoo.
Ito ay mahalaga na ang Anumang mga mask ay magiging mas epektibo kung, bilang karagdagan sa isang plastic cap upang gamitan ng insulasyon ang mga ulo na may isang tuwalya, isang papangunutin sumbrero o scarf.

Nakapagpapagaling mga compositions para sa anglaw buhok

Banlawan ang iyong buhok pagkatapos ng bawat maghugas. Ito ay pinakamahusay na tapos na sa acidified tubig. Ang tubig na ito pinoprotektahan laban sa maraming mga sakit ng balat at buhok kalangisan at pagkatuyo, dermatitis, balakubak, nangangati, rashes.

Mga recipe rinsers para sa normal na buhok:

  • 2 tbsp suka 9% sa 1 litro ng tubig;
  • ang juice ng isa limon o suha 1.5 l ng tubig.
  • Para Lumiwanag magdagdag ng tubig 1 kutsara ng Apple cider suka o kalahati ng isang kutsarita ng sitriko acid.
  • Dry na dry na buhok na may sabaw ng mansanilya, kulitis, plantain, mukhang matalino, San Juan wort, romero.
  • Para sa dry buhok gamitin ang malakas na tsaa, cooled sa temperatura ng kuwarto, magdagdag ng mga gawaan ng kuwaltang metal.

At sa wakas — ang ilang mga mahalagang mga tip sa buhok pag-aalaga.

  • Kung hindi mo bumili ng mga shampoos mula sa natural na mga sangkap at huwag magluto sa kanila ang iyong sarili, itigil ang iyong mga pagpipilian sa isang propesyonal na serye ng mga pampaganda para sa buhok. Ang naturang pondo ay hindi naiiba mula sa karaniwang presyo, ngunit ang porsyento ng mga natural na sangkap sa mga ito ay magkano ang mas mataas.
  • Kung hindi mo maaaring isipin ang aking buhok nang walang blow drying, tumagal ng pag-aalaga na ito ay ang pag-andar ng malamig na air, dahil siya saktan ang buhok ay magkano ang mas mainit na mga epekto.
  • buhok pananauli
  • Kung mahilig ka sa curls, palitan calidum scutulis sa curlers — malambot na piraso sa kung saan ang mga strands i-extend na may isang hook.
  • Metal combs pinsala ang anit at buhok. Gumamit ng isang kahoy na massage magsipilyo, o boar bristles.
  • Kapag ang gusot ng buhok huwag subukan upang magsuklay sa kanila, muli at muli, na humahantong sa kanya na may isang magsipilyo. Lutasin ang mga buhol sa iyong mga kamay.
  • Simulan upang galugarin ang bawat strand mula sa mga ang mga tip, dahan-dahan umaangat sa roots.
Mahalaga: sa isang pagsisikap upang makakuha ng mahaba ang buhok, maraming mga kababaihan tanggihan upang regular na tunog ng tambol ang mga dulo ng strand. Kunin ang mga tip, kahit na kung ikaw ay sa ilalim ng crescit buhok.

Tratuhin ang iyong buhok tulad ng mga gamot at mga remedyo mga kamag-anak. Ngunit ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang mga aktibidad na ito at regular na makisali sa pag-iwas ng mga sakit. Upang gawin ito, piliin para sa iyong curls karapatan pampaganda, kumain ng isang balanseng at iba-iba, at huwag kapabayaan ang mga espesyal na pag-aalaga mask, mga langis, nakakagaling na mga compositions para sa pagpapalakas ng buhok.

27.09.2018